Abrís el celular “dos minutos” y ya hay mensajes, recordatorios, un audio largo y una noticia inquietante. Es microestrés: pequeñas presiones que se acumulan y agotan al sistema nervioso.
Microestrés cotidiano: el enemigo invisible del sistema nervioso moderno
Qué es el microestrés cotidiano (y por qué cuesta detectarlo)
El microestrés no es un evento grande; es una suma de estímulos menores: interrupciones, rápidas, expectativas sociales, pendientes que vuelven. Su trampa es psicológica: al ser “chico”, se normaliza.
Concepto de estrés, fatiga, dolor de cabeza, etcétera.A nivel emocional, se vive como irritabilidad leve, tensión constante o una inquietud sin causa clara.
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