Muchas personas ven la meditación como una herramienta de bienestar y relajación. Pero esta es, sobre todo, una especie de entrenamiento muy efectivo para el cerebro: quien ingresa en un estado meditativo, incentiva la mente.
Meditar representa un esfuerzo cognitivo positivo para el cerebro
Según explica el científico alemán Stefan Dürschmid, del Instituto Leibniz de Neurobiología en Magdeburgo, Alemania, esto se debe a que el cerebro entra en un estado intermedio entre orden y caos.
Los investigadores del cerebro hablan de un punto crítico. Se trata de un estado “en el que se está muy concentrado, en el que la mente tiene que hacer algo, pero sin que sea algo usual y rígido, sino que debe mantenerse flexible”, describió el investigador Matthias Deliano, colega de Dürschmid.
“Es una especie de diálogo entre mente, cuerpo y entorno”, añadió.
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