Los trucos que te pueden ayudar a adelgazar mientras duermes - C9N

Hacer ejercicio y seguir una dieta equilibrada es la mejor manera de perder peso, pero hay algunos trucos extra que pueden ser muy útiles. Puede que esto lo hayas estado haciendo mal toda tu vida, si quieres perder peso mientras duermes debes hacerlo en completa oscuridad. Según distintos estudios, la temperatura óptima para dormir bien está entre 15 y 19 grados y te ayuda a perder peso porque el organismo quema grasa para mantener nuestra temperatura corporal. No dormir lo suficiente puede hacerte ganar peso, lo ideal es que sean entre 7 y 8 horas. ...[Leer más]