Todos tenemos miedos y la mayor parte de ellos nacen de ideas compartidas por la gran mayoría de nosotros. Reconocerlos y encontrar su raíz es el primer paso para acabar con ellos.
El miedo, según el DRAE, "es aquella perturbación angustiosa del ánimo por un riesgo o daño real o imaginario" y es un sentimiento común a todos los seres humanos. "Algunos de nuestros miedos, por supuesto, tienen un valor de supervivencia básica. Otros, sin embargo, son reflejos que pueden ser debilitados o reaprendidos", explica el doctor en psicología Karl Albrecht.
Esta sensación de ansiedad causada por nuestra anticipación de algún evento o experiencia imaginada es una reacción biológica de nuestro cuerpo ante un conjunto de señales que interpreta como temerosas. Y el sentimientode aprensión es similar ya temamos ser mordidos por un perro o que Hacienda nos cruja en la declaración de la renta.
"El miedo es mi compañero más fiel, jamás me ha engañado para irse con otro" (Woody Allen)
El presidente Franklin Roosevelt afirmó que "la única cosa a la que debemos temer es al miedo mismo" y, como comenta Albrecht casi en formato trabalenguas, "el miedo al miedo probablemente causa más problemas en nuestras vidas que el miedo en sí mismo".
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