Los ataques de pánico se caracterizan por la aparición repentina de miedo intenso o malestar, que se acompaña de varios síntomas físicos y cognitivos. Varios son los síntomas físicos que podrían indicarte que estás teniendo uno.
“Llamado de alerta”: cómo saber si estoy teniendo un ataque de pánico
Identificar un es un paso importante para abordarlo adecuadamente. Mantener la calma y tener en cuenta estas recomendaciones puede ser de gran ayuda para manejar la situación.
Entre los síntomas físicos pueden aparecer palpitaciones o latidos acelerados del corazón: sentir el corazón latiendo rápido o fuerte es un síntoma común. Además se presenta un sudor excesivo, a menudo frío.
Otros síntomas incluyen temblores en las manos o el cuerpo, dificultad para respirar o sentir que te falta el aire.
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