Una investigación analizó distintos factores que podrían estar asociados con el riesgo de desarrollar depresión
Aristóteles aseguraba que "el hombre es un ser social por naturaleza", y siendo así, no es de extrañar que la conexión social sea en nuestros días el factor de protección más fuerte contra la depresión.
De acuerdo a una investigación realizada por científicos del Hospital General de Massachusetts y publicada en la revista científica The American Journal of Psychiatry, las relaciones sociales son el mejor remedio contra esta enfermedad mental. Además, la reducción de actividades sedentarias, como ver la televisión o dormir la siesta durante el día, también podría ayudar a reducir el riesgo de depresión.
"La depresión es la principal causa de discapacidad en todo el mundo, pero hasta ahora los investigadores se han centrado sólo en un puñado de factores de riesgo y de protección", explicó Karmel Choi, investigador del Departamento de Psiquiatría y de la Escuela de Salud Pública T.H. Chan de Harvard, y autor principal del artículo. "Nuestro estudio proporciona el cuadro más completo hasta la fecha de los factores modificables que podrían afectar el riesgo de depresión", aseguró.
En su estudio, los investigadores tomaron datos de más de 100.000 participantes en el Reino Unido para examinar sistemáticamente una amplia gama de factores modificables que podrían estar asociados con el riesgo de desarrollar depresión, como la interacción social, el uso de los medios de comunicación, los patrones de sueño, la dieta, la actividad física y las exposiciones a la naturaleza.
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