Parte de la búsqueda constante del bienestar es encontrar el equilibrio en todo, y este concepto nórdico se trata de eso: “ni más, ni menos, todo en la medida justa”.
La palabra Lagom viene del sueco y hace referencia a encontrar el equilibrio y la tranquilidad en la vida, no solo en el aspecto emocional, sino también en el hogar y las costumbres. La filosofía de esta práctica es entender que la felicidad no es tenerlo todo, sino lo necesario. También a ser responsables con uno mismo y con los que nos rodean.
“A lo que aspira Lagom en su esencia más profunda es a garantizar que compensemos nuestras necesidades de una manera que constituya una invitación a la paz y la plenitud, más allá de lo que deseemos en la vida”, explica Lola A. Åkerström en su libro “Lagom, el secreto sueco de la buena vida”.
1.Evitando los excesos, ya sea comprando cosas que queremos y no necesitamos, o desechando aquello que aún tenga utilidad.
2.Disfrutando los pequeños momentos de la vida, por ejemplo, un pase con tu mascota, una charla con amigas, un té relajante luego de un día ajetreado. Siendo consientes del aquí y ahora con gratitud.
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