La Nación / Recuerdan que seguir un estilo de vida saludable aporta beneficios a la salud física y mental

Instan a estar en movimiento cada día para combatir la depresión y favorecer la salud mental.

Sin importar la época del año o la edad que tengamos, la práctica de actividad física es sumamente importante porque disminuye el nivel de estrés y las molestias que este ocasiona, como dolores de cabeza y nervios, libera tensiones, aumenta la energía y el bienestar, ayuda a fortalecer la salud cardiovascular y a controlar el peso corporal, reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2 e hipertensión arterial, entre otros.Es por eso que instan a mantener el hábito saludable de realizar actividad física diaria como caminar todos los días, pedalear, tareas domésticas, de...