El término ortosomnia es la obsesión poco saludable por lograr el descanso ideal, que lejos de contribuir en el bienestar, provoca ansiedad, falta de concentración e irritabilidad. Esa intensa búsqueda por conciliar el sueño de forma perfecta puede llegar a niveles extremos que afectan la vida diaria. Para combatirla es necesario cambiar algunos hábitos.
El término ortosomnia es la obsesión poco saludable por lograr el descanso ideal, que lejos de contribuir en el bienestar, provoca ansiedad, falta de concentración e irritabilidad. Esa intensa búsqueda por conciliar el sueño de forma perfecta puede llegar a niveles extremos que afectan la vida diaria. Para combatirla es necesario cambiar algunos hábitos.Dormir bien es importante, pero como todo en exceso es malo, perseguir un ideal de descanso también lo es. Preocuparse por aspectos como la calidad del descanso, las horas de sueño profundo o si se ronca o habla mientras se está dormido...
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