La Nación / Nutricionista aconseja comer con moderación en estas fiestas

Recomiendan no saltar las comidas y tomar suficiente agua, esto evitará llegar con gran apetito a la hora de la cena navideña.

Teniendo en cuenta que diciembre es una época de celebraciones y encuentros con familiares y amigos, donde la comida tiene un papel protagónico, recomiendan que al momento de servirnos, cuidemos las porciones ya que comer en exceso puede conducir a problemas gastrointestinales. Señalan que la consigna no es dejar de comer en estas fiestas, sino hacerlo con moderación y cuidando las porciones.Es importante evitar sobrecargar el estómago, ya que comer en exceso afecta al sistema digestivo, conduciendo a la indigestión o pesadez estomacal, favoreciendo las náuseas, vómitos, gases, hinchazón,...