La Nación / Nutrición navideña: consejos para no aumentar de peso durante las fiestas

Tu atención no debe estar en ir para comer, sino en socializar.Vas a comer o vas a tomar, pero no ambos. No podemos hacer ambas cosas con la misma intensidad.Leé también: En febrero inauguran parque temático japonés “Super Mario”Sabemos que lo ideal sería comer y tomar siempre con moderación y sin restricciones, pero la moderación es una palabra que, por lo general, está muy lejos de nosotros durante las fiestas de fin de año, y por eso mismo es muy importante decidir. Es decir, optar por comidas livianas, tomar mucha agua y siempre comer algo antes de ir.Para finalizar, el profesional destacó que nunca debemos pasar el día entero sin comer o vayamos con el estómago completamente vacío. Esa frase “hoy no voy a comer nada porque de noche voy a comer lo que quiero” es la que te hará ganar peso rápidamente y terminar el año con cinco o seis kilos de más. ...[Leer más]