La Nación / Los secretos del buen sueño (Segunda parte y final)

Continuamos conociendo qué hacer para dormir bien y por qué debemos hacerlo. Les sigo remarcando factores importantes esta semana.

Continuamos conociendo qué hacer para dormir bien y por qué debemos hacerlo. Les sigo remarcando factores importantes esta semana.Hay que saber que la cantidad de horas de sueño que necesitamos varía con la edad. Parece que los adolescentes a los que los docentes les damos clase necesitan más horas y es raro que las duerman. Puede que parte de su malhumor, la dificultad para concentrarse, esa sensación de no aguantarse ni a sí mismos venga de una falta de sueño. Pero a veces también somos los profesores los que no dormimos lo suficiente, pues aunque los de fuera raramente lo ven, raro es el...