“Dormir es distraerse del mundo”, decía Borges. Y esa distracción es necesaria, vital, fundamental para que el cerebro funcione bien.
DE LA CABEZAPOR DR. MIGUEL ÁNGEL VELÁZQUEZDoctor Mime“Dormir es distraerse del mundo”, decía Borges. Y esa distracción es necesaria, vital, fundamental para que el cerebro funcione bien. No precisamente para que descanse, ya que paradójicamente trabaja más cuando dormimos, sino para cesar en los estímulos externos que dificultan que ese “trabajo” necesario del sueño se pueda llevar a cabo. El cerebro consolida memoria, se “limpia” de “suciedades”, se nutre, se repara y se regenera en las horas de sueño, debemos saberlo. Es importante destacar que limpia, entre otras cosas, el beta-amiloide,...
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