La Nación / Conocé cuál es el mejor horario para salir a caminar y así cuidar la salud

De ahí que conocer cuál es el mejor horario para salir a caminar puede ser clave para aprovechar los beneficios de esta práctica.Según el estudio de la Universidad de Limerick de Irlanda, publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, la mejor hora para salir a caminar siempre será luego de ingerir alimentos. Más allá de los horarios específicos, caminar en diferentes momentos del día puede aportar además variados beneficios.Por ejemplo, salir a caminar temprano en la mañana puede despertar el cuerpo y también la mente, aumentando los niveles de energía y la claridad mental para afrontar la jornada. ...[Leer más]