PARÍS. La mente en forma, al menos. A falta de poder lanzarse desde un trampolín de 10 metros, disputar un partido de bádminton o agarrarse al kimono de un rival, concentrarse en imaginar gestos técnicos habitualmente cotidianos se convierte en un recurso precioso para los deportistas de alto nivel confinados.
¿Cómo, a pesar del confinamiento que se alarga semana tras semana y les priva de sus deportes, lograr que sus gestos técnicos específicos no caigan inexorablemente en el olvido o no se oxiden?
Practicando “su deporte en su cabeza”, es decir, reproduciendo, no en sentido real, sino “en el pensamiento”, el gesto deportivo, resume Claire Calmels, investigadora en neurociencias cognitivas en el Insep, y especialista en este método de simulación motriz. Porque “se ha demostrado que imaginar un movimiento (como observarlo o verbalizarlo) y ejecutar ese movimiento activan un cierto número de zonas comunes del cerebro”, apunta.
"Se trata de visualizar en su cabeza los puntos clave de un clavado, o un clavado entero. Y uno se da cuenta de que en el momento en que se imagina el clavado percibe un poco las sensaciones que tiene en el aire", explica a la AFP el campeón de Europa 2017 de clavados 10 m Benjamin Auffret. Por ejemplo "músculos que se contraen", apunta Claire Calmels.
"La idea es recordar al cuerpo las sensaciones que él conoce. Intentamos mantenerlas a flote, evitar que caigan a las profundidades, para que el día en que recuperemos el verdadero 'clavado' recordemos lo que vamos a sentir. Entonces recuperamos (el ritmo) mucho más rápido", prosigue Auffret, que no practica su deporte desde el 25 de febrero.
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