Invitan a “resetear” el cuerpo

AÑO NUEVO VIDA NUEVA Mantener nuestro cuerpo, recuperar el peso ideal y cuidar la salud es una obsesión para muchas personas después del atracón de las fiestas de fin de año. La profesional enfatizó que lo ideal es optar por carnes magras rica en proteinas, incorporando pescado a la dieta, comer dos o tres frutas por día, además de aumentar la porción de verduras crudas porque ayudan a “resetear” el organismo, proporcionando los minerales, vitaminas y aminoácidos que necesita el cuerpo para su buen funcionamiento. es importante reacondicionar el organismo y por sobre todo tener fuerza de voluntad para controlar el picoteo en horas inadecuadas, cambiando nuestros hábitos acompañado de la práctica de deportes y una rutina de ejercicios físicos, además de consumir en promedio dos litros de agua por día, “Es ideal caminar 40 minutos por día como mínimo, tres veces a la semana, andar en bicicleta y utilizar aparatos de gimnasia para quemar esas calorías que acumulamos durante las fiestas”, precisó la profesional. ...[Leer más]