Cómo disfrutar en estas fiestas sin excesos y no poner en riesgo la salud
Cómo disfrutar en estas fiestas, sin excesos y sin arriesgar la salud
El mantener el equilibrio en la salud a la hora de celebrar las próximas fiestas de finales de año y durante las vacaciones depende de qué se elige a la hora de comer o beber y las opciones frescas y menos procesadas siempre son las más saludables.
El consumo de alimentos y bebidas en grandes cantidades en estas fechas de fin de año y vacaciones deben evitarse sobe todo en personas que padecen enfermedades crónicas que podrían agravarse con los excesos.
Rocío Argüello, Nutricionista y Coordinadora de la Unidad de Tratamiento Multidisciplinario de la Obesidad de Adultos del Hospital de Clínicas explicó que en una dieta saludable debe incluirse alimentos frescos y naturales, o sea no procesados, como las frutas, verduras, carnes frescas.
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