Comenzar una dieta en enero: lo que hay que saber
Como es habitual, en las fiestas de fin de año nos excedemos un poco (para no decir muchísimo) en las comidas. Por ello, el mes de enero se perfila como el inicio de una dieta para recuperar de vuelta la figura y estar en el peso ideal.
En entrevista con Hoy Digital, la Lic. Ingrid Yegros, experta en Nutrición, ahonda sobre los kilos extras adquiridos durante la Navidad y el Año Nuevo, y cómo podemos hacer para volver a estar en forma y sanos.
- Luego de las fiestas de fin de año, ¿es conveniente/importante iniciar una dieta? ¿Recomienda un plan alimenticio estricto o uno más flexible?
- En cualquier época del año es conveniente iniciar un plan alimenticio, acorde a las necesidades de cada organismo. Pero luego de las fiestas, es importante también iniciar una depuración del organismo, con una dieta liviana, siempre guiada por un profesional.
Leer la nota completa en Diario HOY
