Ante la ola de calor que se instala esta semana con temperaturas por encima de 40 grados centígrados, la principal recomendación es hidratarse adecuadamente bebiendo de 2 a 3 litros de agua al día, sin necesidad de sentir sed, recomendó el doctor Robert Núñez. El calor afecta al corazón, los riñones y al sistema circulatorio, por lo que el doctor Núñez insta a extremar los cuidados durante la ola de calor para prevenir la deshidratación o el golpe de calor, que en casos graves puede derivar en la muerte. “Se define el golpe de calor como un calor excesivo que se presenta en un corto periodo.
Ante la ola de calor que se instala esta semana con temperaturas por encima de 40 grados centígrados, la principal recomendación es hidratarse adecuadamente bebiendo de 2 a 3 litros de agua al día, sin necesidad de sentir sed, recomendó el doctor Robert Núñez. Beber agua permite al organismo mantenerse hidratado y evitar los golpes de calor. “La deshidratación es también efecto del calor extremo. En una ola de calor, siempre es importante el tema de consumir agua con frecuencia. Por eso es importante tener un termito a mano para beber frecuentemente, aunque no se tenga sed”.
Esta recomendación se debe aplicar especialmente a los grupos de riesgos como niños y personas adultas mayores que, aunque no sientan sed, deben consumir agua, insistió el doctor Núñez.
“En el tema de niños pequeños y adultos mayores, igual tenemos que insistir con ellos. ¿Por qué? Porque los niños pequeños no manifiestan fácilmente que tienen sed. Ellos fácilmente pueden deshidratarse. Los adultos mayores también”.
El calor afecta al corazón, los riñones y al sistema circulatorio, por lo que el doctor Núñez insta a extremar los cuidados durante la ola de calor para prevenir la deshidratación o el golpe de calor, que en casos graves puede derivar en la muerte.
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