BALANZA. Hace tiempo que estás haciendo dieta y ejercicio, pero no lográs alcanzar el peso deseado. PLANIFICAR el menú para no excedernos a la hora de la comida es fundamental Muchas son las tentaciones, pero ya variaste la alimentación, cambiaste la rutina en el gimnasio y sigues al pie de la letra las indicaciones del …
BALANZA. Hace tiempo que estás haciendo dieta y ejercicio, pero no lográs alcanzar el peso deseado. PLANIFICAR el menú para no excedernos a la hora de la comida es fundamental
Muchas son las tentaciones, pero ya variaste la alimentación, cambiaste la rutina en el gimnasio y sigues al pie de la letra las indicaciones del médico y del entrenador, pero no lográs tener el peso adecuado.
Puede ser que tengas algunos hábitos que engordan y no lo sabías. Hay otras rutinas que hacés a diario que no te están permitiendo llegar al objetivo.
La mayoría de las veces no nos fijamos en las etiquetas y no saber las calorías ingeridas puede ser peligroso. Lo bueno es que en la actualidad hay aplicaciones móviles que te ayudan sobremanera. Solo tienes que colocar el plato y la ración y listo. Al finalizar el día te dirá cuánto has consumido. Puedes incluso ir viendo las sumas intermedias para saber en qué momento has sobrepasado lo aconsejable.
Leer la nota completa en Diario Cronica
