Fisiculturismo: entrenando el cuerpo y la mente

ENTRENAMIENTO El profesional comentó que para trabajar en base a la rutina y la intensidad del entrenamiento, hay que tener en cuenta si el alum­no es principiante o no, y si presenta una lesión o difi­cultad física, para así aislar la zona afectada hasta su completa recuperación. Normalmente tarda de 6 a 8 semanas para que el deportista se de cuenta de los resultados, pero el cuerpo cambia desde la primera semana que se rea­lizan actividades físicas y se sigue una alimentación balanceada”, precisó el en­trenador. “Nos fortalece como persona si logramos plasmar en el día a día los valores que enseña. ...[Leer más]