Fisiculturismo: entrenando el cuerpo y la mente

Ser fisiculturista va más allá del entrena­miento duro. Es ne­cesario escoger los mejores ejercicios, trabajar en los intervalos correctos de repeticiones, dormir lo suficiente y seleccionar ali­mentos nutritivos. “Nadie se convierte en fi­siculturista de la noche a la mañana, es importante tener

Ser fisiculturista va más allá del entrena­miento duro. Es ne­cesario escoger los mejores ejercicios, trabajar en los intervalos correctos de repeticiones, dormir lo suficiente y seleccionar ali­mentos nutritivos.

“Nadie se convierte en fi­siculturista de la noche a la mañana, es importante tener paciencia, ser perse­verantes y elegir correcta­mente quién va a asesorar­los”, explicó el entrenador Hernán Herrera.

Agregó que primeramente se debe observar el historial del entrenador: estudios y experiencia en el rubro, para no poner en riesgo la salud e integridad física.

Asimismo, afirmó que se deben seguir algunas in­dicaciones en el gimnasio para evitar que el deportis­ta se lastime.