Con la llegada de noviembre y diciembre, muchas personas comienzan a experimentar una sensación de agotamiento emocional y estrés acumulado. Según la psicóloga Mgtr. Lucila Servián, esta etapa del año representa un tiempo de cierre, de balances y de alta carga emocional, donde convergen el cansancio laboral, las preocupaciones económicas y las expectativas personales. “El […]
Con la llegada de noviembre y diciembre, muchas personas comienzan a experimentar una sensación de agotamiento emocional y estrés acumulado. Según la psicóloga Mgtr. Lucila Servián, esta etapa del año representa un tiempo de cierre, de balances y de alta carga emocional, donde convergen el cansancio laboral, las preocupaciones económicas y las expectativas personales.
“El estrés es como una presión constante que el ser humano ejerce sobre sí mismo. Es una respuesta de adaptación ante las presiones diarias”, explicó Servián, quien comparó este fenómeno con los tensores del puente San Roque González: estructuras que soportan peso, se mueven, pero resisten.
Durante la entrevista, Servián estuvo acompañada por la estudiante de Psicología Emma Centurión, quien aportó su visión sobre las emociones mezcladas que surgen en esta época: “El fin de año trae cansancio, balances personales, exámenes y presiones familiares. Todo eso genera una carga constante”, afirmó.
La Magíster destacó la importancia de la inteligencia emocional como herramienta fundamental para manejar el estrés. “Podemos ser intelectualmente brillantes, pero si no tenemos inteligencia emocional, no sabemos cómo reaccionar ante las frustraciones”, indicó. Según explicó, esta capacidad incluye la autorregulación, la empatía, la motivación y el autoconocimiento.
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