Una mala noche de sueño dificulta al cerebro al realizar actividades intelectuales y rendimiento cognitivo. A corto plazo, la falta de sueño puede reducir el rendimiento cognitivo (RC), lo que afec…
Una mala noche de sueño dificulta al cerebro al realizar actividades intelectuales y rendimiento cognitivo.
A corto plazo, la falta de sueño puede reducir el rendimiento cognitivo (RC), lo que afecta la capacidad de atención, el juicio y el estado emocional”, según Infobae.
Ante esta problemática, la Universidad de Portsmouth analizó que el cerebro expuesto a una serie de ejercicios de intensidad moderada, independientemente del estado de sueño de la persona, en el estudio se observó una mejora en el rendimiento cognitivo.
“Sabemos por investigaciones existentes que el ejercicio mejora o mantiene nuestro rendimiento cognitivo, incluso cuando se reducen los niveles de oxígeno. Pero este es el primer estudio en afirmar que también mejora el RC (rendimiento cognitivo) después de la privación total y parcial del sueño y cuando se combina con hipoxia”, explicó el doctor Joe Costello, de la Escuela de Ciencias del Deporte, la Salud y el Ejercicio (SHES) de la mencionada universidad.
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