Esto es lo que le pasa a tu cuerpo cuando comes yogur
El yogur es un superalimento que proporciona bastantes beneficios al consumirlo diariamente. Su origen se remonta a los antiguos griegos, y como la mayoría de los productos exquisitos de la gastronomía, se descubrió casi por accidente.
Está repleto de proteínas que ayudan al desarrollo muscular y en especial de los abdominales, también de calcio que fortalece los huesos y de probióticos que mejoran las funciones intestinales.
La revista Eat This Not That! recopiló algunos de los primeros efectos que produce en el organismo al ser consumido:
El yogur natural clásico no tiene azúcar, por lo que no solo contribuirá a que bajes de peso, sino también a no perturbar la salud de tus dientes. Un estudio realizado por la Universidad Marmara de Turquía descubrió que ninguno de los distintos tipos de yogures presentes en el mercado, incluso aquellos que ya han sido azucarados, erosiona el esmalte dental ni causa caries.
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