Beber un buen té caliente, es sin duda una de las mejores formas de relajarse justo antes de acostarse, por eso te animamos a que te animes a probar esta receta relajante de té de canela.
Según la herbolaria clínica estadounidense, Rachelle Robinett, la canela es una especia antiinflamatoria y cálida que apoya la digestión y estabiliza el azúcar en sangre. Cuando se incluye en el té, Robinett dice que la canela puede ayudar a dormir mejor por la noche.
“Los picos y las caídas de azúcar en la sangre pueden mantenernos despiertos por la noche y la canela poco antes de acostarte puede evitar que eso suceda, lo que permite una mejor noche de sueño ininterrumpido “, explica en un reporte a Well + Good.
1 estrella de anís (clavo de olor o cardamomo, a preferencia)
1. Agregá una ramita de canela, anís y jengibre en una cacerola con 28 gramos de agua aproximadamente (una taza). Cociná a fuego lento durante aproximadamente 10 minutos.
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