Además de rica y refrescante, esta bebida brinda múltiples nutrientes, vitaminas y antioxidantes que ayudan a depurar el organismo, fortalecer el sistema inmune y favorece la perdida de peso.
Además de ser rica y refrescante, el agua con limón y chía brinda múltiples nutrientes, vitaminas y antioxidantes que ayudan a depurar el organismo, fortalece el sistema inmune y favorece la perdida de peso.
Cuando no estamos acostumbradas a tomar agua, solemos optar por bebidas industrializadas, estas vienen cargadas de aditivos, azúcar y sodio que repercuten de manera negativa en nuestro cuerpo, según afirma la Organización Mundial de la Salud.
Aunque lo mejor es beber agua, una buena alternativa para darle un rico sabor y nutrir nuestro cuerpo es enriquecerla con limón y chía. Las frutas ricas en vitamina C y antioxidantes como el limón favorecen la síntesis de calcio, la digestión, estimula el metabolismo y refuerza el sistema inmune, protegiéndonos de diferentes afecciones.
En cuanto a la chía, es una rica fuente de ácidos grasos, antioxidantes, proteínas y fibra. Consumirla nos genera sensación de saciedad, regula el tránsito intestinal, evita la inflamación y ayuda a bajar de peso. También aportan potasio y calcio, dos minerales esenciales que ayudan a la función muscular, el sistema nervioso y la secreción de hormonas que contribuyen con el buen mantenimiento de huesos y dientes.
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