Al llegar la menopausia, en la mayoría de las mujeres se da la reducción en los niveles de estrógenos, una hormona clave para mantener los huesos fuertes. Sin embargo, el entrenamiento de fuerza mejora la calidad muscular y ósea.
El pasado 18 de octubre se conmemoró el Día Mundial de la Menopausia, una etapa de la vida que marca una transición clave en la salud de millones de mujeres. De hecho, según datos proporcionados por la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 26% de la población femenina mundial ya supera los 50 años.
¿Qué es la menopausia y cuáles son sus síntomas principales? La menopausia corresponde al cese definitivo de los ciclos menstruales por pérdida de la función ovárica y suele presentarse entre los 45 y 55 años, mientras que en Paraguay la menopausia generalmente ocurre entre los 49 y 50 años.
Los síntomas de la menopausia, como ya se menciona más arriba, incluye cambios por ejemplo en el ciclo menstrual, pero es ideal mencionar estos síntomas a nivel físico y emocional.
Síntomas físicos -Cambios en el ciclo menstrual: Los períodos pueden volverse irregulares, más o menos frecuentes, más largos o más cortos, y de diferente intensidad.
Leer la nota completa en Paraguay.com
