En Día Mundial de la Bicicleta instan a utilizarla para reducir el riesgo de padecer enfermedades - .::Agencia IP::.

Asunción, Agencia IP.- En el Día Mundial de la Bicicleta se recuerda a la población los beneficios que brinda la misma a la salud, al usarla como medio de transporte simple, limpio, barato y ambientalmente sostenible. Su uso incita al crecimiento económico, reduce las desigualdades y refuerza la lucha contra el cambio climático. Beneficios al […]

Asunción, Agencia IP.- En el Día Mundial de la Bicicleta se recuerda a la población los beneficios que brinda la misma a la salud, al usarla como medio de transporte simple, limpio, barato y ambientalmente sostenible. Su uso incita al crecimiento económico, reduce las desigualdades y refuerza la lucha contra el cambio climático.

Además del corazón, pues no olvidemos que la bicicleta estática es un deporte de cardio, los músculos que se trabajan en ciclismo indoor o spinning son principalmente los que se encuentran en piernas, muslos, glúteos (tren inferior), abdominales y espalda (tren superior).

Pedalear reduce el riesgo de infarto en un 50% toda vez que el ritmo cardiaco máximo aumenta y la presión arterial disminuye, haciendo que el corazón trabaje a un ritmo más eficiente.

Si usas la bicicleta todos los días, pronto notarás los resultados en el tren inferior. Se ejercitan cuádriceps, isquiotibiales y gemelos, sobre todo, y la tonificación también contribuye a la pérdida de grasa corporal. Además, aumenta la resistencia y se reduce el riesgo de padecer enfermedades.