LISANDRA AGUILAR laguilar@5dias.com.py El mundo del fitness está siendo muy revolucionado actualmente. Cada vez más personas se interesan por cuidar su salud y ponerse en forma, por ello, es importante adaptarse a todas las necesidades que van surgiendo. El ballet fit es una disciplina c
El mundo del fitness está siendo muy revolucionado actualmente. Cada vez más personas se interesan por cuidar su salud y ponerse en forma, por ello, es importante adaptarse a todas las necesidades que van surgiendo.
El ballet fit es una disciplina creada por la española Gloria Morales que se basa en combinar técnicas de la danza clásica con rutinas fitness.
Se lleva a cabo mediante sesiones de 50 minutos, divididas en tres fases diferentes, la primera de ellas es la que se conoce como ballet barre que dura 20 minutos, seguida de 10 minutos de cardio ballet y, para terminar, 20 minutos de floor ballet.
Silvia Duarte, quien es bailarina, e instructora de pilates, aeropilates, aeroyoga y fit ballet, comentó que las clases se realizan en una barra y consisten en ejercicios básicos de ballet combinados con ejercicios de pilates.
Leer la nota completa en Diario 5 Días
