El descanso no se recupera durmiendo horas extras

Otro estudio médico publicado en la revista Sleep de la Sociedad de Investigación del Sueño de Chicago, Estados Unidos, demostró que las consecuencias del sueño escaso con recuperación de fin de semana en el grupo investigado se reducía cuando era algo sostenido a seis semanas. Por otra parte, el médico estadounidense Walter Reed descubrió que las personas se recuperaban mucho más rápidamente de una semana de poco sueño cuando esta iba precedida de una semana perfecta que incluía noches con 10 horas de sueño. ...[Leer más]