Para evitar lesiones u otros problemas que puedan afectar al cuerpo.
Lo que hay que tener en cuenta al iniciar actividades físicas
A la hora de realizar actividades físicas las personas deben tener en cuenta ciertos factores, para evitar lesiones u otros problemas que puedan afectar al cuerpo.
El Lic. Ariel Caballero, jefe del Dpto. de Rehabilitación Traumatológica de Clínicas, explicó que antes de realizar cualquier tipo de ejercicios se deben verificar la condición física de la persona.
Por ejemplo, en el caso de tener sobrepeso u obesidad se debe examinar el nivel sistémico del individuo, corroborando cómo se encuentra el funcionamiento cardiaco, respiratorio, hormonal, entre otros. “Es importante que para cualquier práctica de actividad física, así sea orientada por un profesional, estableciendo un patrón de funcionalidad del cuerpo, sin forzarlo y de manera progresiva, se realice en base a objetivos trazados, tanto para un descenso en el peso o reacondicionamiento físico”, acotó.
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