Actualidad, Salud, X-Destacados » La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por tener niveles de glucosa (azúcar) elevados en la sangre de manera persistente, debido a que la hormona insulina producida en el páncreas, no funciona adecuadamente. Diabetes: ¿Cómo prevenir la enfermedad?
La diabetes es una enfermedad crónica caracterizada por tener niveles de glucosa (azúcar) elevados en la sangre de manera persistente, debido a que la hormona insulina producida en el páncreas, no funciona adecuadamente.
Por ello, la directora del Programa Nacional de Diabetes, Dra. Rocío Aparicio menciona que la mejor manera de prevenir la enfermedad, especialmente la tipo 2 es llevando un estilo de vida saludable con la práctica de actividades físicas y el consumo de alimentos naturales y frescos.
1. Mantenerse activo, caminar, hacer deportes, bailar, cualquier movimiento o actividad física es de extrema importancia. Disminuir el uso de transporte vehicular, ascensores y escaleras mecánicas y evitar estar sentado mucho tiempo. La actividad física ayuda a mantener la energía, la fuerza muscular y niveles normales de azúcar en la sangre
2. Consumir alimentos provenientes directamente de la naturaleza. Si fuera posible, es muy recomendable tener una huerta y/o granja casera para obtener alimentos frescos sin procesar.
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