| ¿Cuántos minutos de ejercicio hay que hacer por día para tener un corazón saludable?

La actividad física regular es una aliada esencial para preservar la salud cardiovascular. Estudios recientes coinciden en que actividades simples y breves pueden marcar la diferencia en la prevención de enfermedades cardíacas La actividad física es un pilar fundamental para mantener una buena salud general, y en particular, para proteger y fortalecer el corazón. Diversas investigaciones y expertos coinciden en que incorporar ejercicio regular no solo mejora la condición física, sino que también reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares, una de las principales causas de muerte en el mundo. Según un estudio publicado en Circulation, incluso actividades breves y vigorosas pueden ser suficientes para marcar una ...[Leer más]