Cuánto tiempo debes dedicar al ejercicio, según una nueva investigación

Si se ejercita principalmente para prevenir la hipertensión (también conocida como presión arterial alta), una nueva investigación sugiere que deben ser cinco horas o 300 minutos de actividad física por semana y a una intensidad moderada, pueden ser el mejor punto de referencia. En el estudio, las personas que realizaban ejercicio moderado durante al menos cinco horas a la semana durante la edad adulta temprana tenían un 18 por ciento menos de probabilidades de desarrollar presión arterial alta que las que hacían menos ejercicio. ...[Leer más]