CrossFit: un deporte que cambia el cuerpo y la mente

El principal objetivo de este entrenamiento es potenciar la condición física e incrementar el rendimiento deportivo. El CrossFit es para todos “Este deporte es escalable y modificable para todos los niveles de condición física, por lo que puede adaptarse a cada persona para alcanzar sus objetivos personales”, asegura David, propietario y coach principal de Y agrega: “La edad no es un parámetro para empezar a practicar, tampoco el peso ni la estatura. Este deporte me ayudó a bajar de peso, a mejorar mi salud y a sentirme sana y con más ganas, me levanto temprano y sin pereza. Mi día hoy por hoy se adecua a lo que es este deporte, de hecho en todo lo que hago ya incluyo al CrossFit”. Por eso creo que es un deporte que se debe practicar. Sobre el tema, Fabiola Agüilar de 18 años, comenta que viene practicando el deporte hace 1 año 7 meses y su imagen corporal no se hizo más robusta, de hecho define este concepto como “un mito” que se extendió y que causa rechazo en las chicas. Foto: Christian Meza “Este deporte te conduce a un estilo de vida más saludable, nos ayuda a sentirnos mejor, a ser más seguras de nosotras mismas y a enfocarnos mucho más en nuestros objetivos. Fabiola, como una apasionada del deporte, incursionó al mundo de las competencias, para las cuales se prepara constantemente. “Cada deporte tiene su riesgo de lesión, no hay ninguna excepción por más fácil que parezca, pero siempre y cuando el ejercicio esté bien hecho, difícilmente pase”, sostiene. “En el día a día uno va notando los cambios que aporta este deporte, por ejemplo, al realizar los quehaceres diarios de igual forma se fortalecen los músculos porque el cuerpo se activa. ...[Leer más]


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