En esta época de celebraciones y espíritu festivo, el Ministerio de Salud recuerda los consejos básicos y fundamentales a tener en cuenta para mantener el cuidado de nuestra salud y pasar una Navidad sin sobresaltos. Primero que todo está la moderación el consumo del alcohol. No excederse con la sidra, la cerveza y el vino, […]
En esta época de celebraciones y espíritu festivo, el Ministerio de Salud recuerda los consejos básicos y fundamentales a tener en cuenta para mantener el cuidado de nuestra salud y pasar una Navidad sin sobresaltos.
Primero que todo está la moderación el consumo del alcohol. No excederse con la sidra, la cerveza y el vino, o incluso el clericó. Poner un límite en el consumo de bebidas alcohólicas es crucial para prevenir accidentes y problemas de salud. Si uno debe conducir, debe evitar el consumo de alcohol; sí, nada de alcohol.
Luego está la comida ¡uf, también!. El Ministerio de Salud sugiere respetar los horarios de las comidas para evitar los exesos. No pasarse el día comiendo todo lo que uno encuentra a su paso. Y beber agua, al menos 8 vasos al día para eliminar las toxinas, prevenir la deshidratación y facilitar la digestión.
Salud incluso brinda unas recetas saludables para cocinar en estas fiestas, como unas costillitas de cerdo al horno, arroz a la griega y flan de mango. Habría que probar.
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