Siete de cada 10 personas son sedentarias, es decir no realizan actividad física y son propensas a padecer enfermedades no transmisibles, advierte Salud. Los especialistas instan a ejercitar el cuerpo.
El sedentarismo puede incidir en la aparición de enfermedades no transmisibles como el cáncer, hipertensión, afecciones coronarias, metabólicas, osteoporosis, alzheimer, respiratorias crónicas y, metabólicas como la obesidad y la diabetes.
Las cifras son alarmantes, ya que al sedentarismo se le suma que el 57,6% de la población sufre de sobrepeso u obesidad, según la Encuesta Nacional de Factores de Riesgo del MSP. Ante esta situación se insta a mover el cuerpo para prevenir varias enfermedades.
Caminar, bailar, andar en bicicleta, nadar, hacer deportes, pasear al perro, subir y bajar escaleras son algunas de las opciones que ayudan a mejorar la calidad de vida.
Ejercitarse tiene muchos beneficios tales como el efecto antiinflamatorio, tranquilizante, antidepresivo y antihipertensivo, resaltó el licenciado Eduardo Enciso, de la Unidad de Promoción de Actividad Física del Ministerio de Salud Pública.
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