Aunque la ortosomnia no es un diagnóstico reconocido en las principales clasificaciones, es un problema cada vez más frecuente en la práctica clínica, lo que podría llevar a incorporarlo como categoría diagnóstica a la Clasificación Internacional de los Trastornos del Sueño (ICSD-3).
La Sociedad Española de Neurología (SEN) ha alertado de que la obsesión por conseguir un descanso perfecto, conocida como ortosomnia, puede provocar el efecto contrario al deseado, al generar ansiedad anticipatoria, impactar en la calidad de vida y, como resultado, producir inteferencias en el sueño o insomnio.
"Un reciente estudio realizado con más de 500 adultos estimó que entre el tres y el 14 por ciento de los participantes cumplía distintos criterios de ortosomnia", ha apuntado la coordinadora del Grupo de Estudio de Trastornos de la Vigilia y Sueño de la SEN, Celia García Malo, quien ha puntualizado que estos datos no permiten establecer prevalencia en la población general.
La ortosomnia se relaciona con el 'sleepmaxxing', una tendencia surgida en redes sociales que promueve la optimización del sueño mediante rutinas, dispositivos y productos destinados a mejorar el descanso, incluyendo el uso de relojes y anillos para puntuar el descanso, suplementos o cintas para cerrar la boca.
Según ha explicado García Malo, interesarse por el descanso es positivo, pero cuando pasa a ser una "obligación de rendir y producir", implica "controlar cada minuto" y "alcanzar una puntuación y rutinas perfectas", se convierte en un "problema".
Leer la nota completa en El Nacional
