Beneficios de evitar el azúcar por un tiempo - Estilo de vida - ABC Color

Beneficios de evitar el azúcar por un tiempo Es difícil encontrar a alguien que piense que la comida chatarra, en especial el azúcar, es saludable. Afortunadamente, hay formas de superar los deseos de azúcar y los antojos, pero se necesita mucha autodisciplina para lograrlo”, explica Carolina Sosky, y nos comenta algunos beneficios de dejar de consumir azúcar. Lea más: Estos son los mayores beneficios de dejar el azúcar: Aumento de la energía Siempre suponemos que los dulces tienen un efecto de elevar la energía, sin embargo, este no es realmente el caso, ya que los niveles altos de azúcar generalmente terminan agotando la energía y la reemplazan con letargo, sueño y lentitud. Para perder peso de manera segura y efectiva, el cuerpo necesita cantidades adecuadas de fibra para metabolizar y combatir el azúcar, incluido el azúcar natural que se encuentra en las frutas y algunas verduras. Los alimentos con azúcar agregada contienen poca o ninguna fibra, por lo que el azúcar se convierte directamente en glucosa y luego se almacena como grasa en el cuerpo. ...[Leer más]