Ayuda a los niños y niñas a manejar el estrés

Ayuda a los niños y niñas a manejar el estrés

Los adultos desempeñan un rol muy importante para ayudar a los niños y niñas durante este tiempo de cambios y estrés.

Los adultos desempeñan un rol muy importante para ayudar a los niños y niñas durante tiempos de estrés. En este sentido, el Ministerio de Salud se hace eco de las diferentes estrategias elaboradas por la IASC (Inter-Agency Standing Committee), entre las que figuran algunas relacionadas a la rutina, al entorno, a la escucha y la transmisión de información de una manera adecuada para su edad y entendimiento.

1. Fomentar la escucha activa y una actitud comprensiva con los niños y niñas. Los niños pueden responder a una situación difícil/desestabilizadora de distintas formas: aferrarse a sus cuidadores, sentirse ansiosos, retrotraerse, sentirse enojados o alterados, tener pesadillas, mojar la cama, tener cambios de humor frecuentes, etc.

2. Generar un entorno seguro y comprensivo. Por lo general, los niños se sienten aliviados si pueden expresar y comunicar sus sentimientos e inquietudes en un ambiente seguro. Cada niño tiene su propia forma de expresar sus emociones. A veces abocarse a actividades creativas como jugar y dibujar, puede facilitar este proceso. Se debe ayudar a los niños a buscar formas adecuadas de expresar sus sentimientos de inquietud como el enojo, el miedo y la tristeza.

3. Prestar atención a las emociones que transmiten los adultos. Los niños suelen captar las señales emocionales de los adultos importantes en sus vidas, es por eso que la forma en que los adultos respondan a la crisis es muy importante. Es fundamental que los adultos busquen gestionar adecuadamente sus propias emociones y así puedan sentirse en equilibrio, escuchen las preocupaciones de los niños, les hablen con amabilidad y los tranquilicen. Si corresponde y dependiendo de la edad, se puede alentar a los padres/cuidadores a abrazar a sus hijos y repetirles que los aman y están orgullosos...

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