Arteterapia: una herramienta para el autoconocimiento y el bienestar

Un buen modo de canalizarlos, y también recibir otros beneficios saludables, es a través de la terapia del arte. Para 1940 ya se empezó a practicar basándose en los resultados terapéuticos de la actividad creadora, por eso, se considera que los padres de la arteterapia son Jung, Freud y Steiner. Utilizar el arte como fuente de desahogo o expresión nos puede ayudar en nuestro autoconocimiento, desarrollar habilidades creativas, percepción, incluso intuición. Entre todos los beneficios anteriormente nombrados, practicar algún tipo de arte nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, mejora los síntomas del déficit de atención e hiperactividad, favorece el tratamiento de fobias, y aumenta la seguridad y autoestima en la persona. ...[Leer más]