Días antes de que llegue la fecha de la regla, la mayoría de las mujeres “mueren por algo dulce”. ¿Cuáles son las razones fisiológicas? en este artículo la licenciada en nutrición Betharram Scarone nos da la respuesta.
Antes de la regla o menstruación, nuestro cuerpo sufre una serie de cambios y síntomas que desaparecen los primeros días de esta.
La nutricionista Betharram Scarone menciona que en estos días los estrógenos aumentan y la progesterona disminuye, produciendo una serie de síntomas como: dolor de cabeza, hinchazón abdominal, cambios del estado de ánimo, antojos (sobre todo por dulces).
Esta ansiedad por la comida se produce para compensar la bajada de la serotonina, ya que la ingesta de estos dulces elevará sus niveles y provocará a su vez la liberación de otras sustancias como las endorfinas que también contribuyen a la sensación de bienestar.
Por tener bajos niveles de SEROTONINA: (Ese neurotransmisor asociado a la felicidad, placentero). El chocolate tiene sustancias que elevan los niveles de dopamina y de serotonina, por lo que el cuerpo podría mandarte señales para buscar ese alimento y recuperar la carencia.
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