Un nuevo estilo de ejercicio de resistencia y fortalecimiento de músculos tiene el nombre de total barre. Proporciona, además, una mayor flexibilidad y salud.
Total barre es una nueva modalidad en ejercicios en la que la danza es la gran aliada para conquistar el físico deseado. De la mano de la profesora Natalia Ortellado y el estudio Giselle Lahaye Ballet, ya está instalado en el país.
Lahaye explica que el método de entrenamiento es nuevo y está marcando tendencia en varios países. Combina pilates, ballet, entrenamiento de fuerza y ejercicios cardiovasculares, ejecutados al ritmo de la música, de una manera divertida y dinámica.
Comenta, además, que la técnica fue creada por Merrithew Health&Fitness, empresa canadiense con más de 25 años de experiencia en el sector del fitness, junto con creadores del prestigioso método stott pilates. “Después de un año de haber vivido en Barcelona, descubrí el éxito de este método y ya que conjuga dos modalidades que me apasionan, ballet y pilates, decidí –entusiasmada– capacitarme en total barre. Ni bien llegué al Paraguay, nos asociamos con la profesora Giselle Lahaye, directora del estudio Giselle Lahaye Ballet y siempre innovadora, e incluyó dentro de sus opciones este método,...
El objetivo de los ejercicios es generar un sistema de entrenamiento en la barra de ballet, centrado en correcciones biomecánicas, al mismo tiempo que –junto con la música– se incrementan la fuerza, flexibilidad, energía y estabilidad dinámica del cuerpo. “La idea principal detrás de este ejercicio es encontrar el balance entre la mente y el cuerpo”, añade Lahaye. Combina el entrenamiento de fortalecimiento y flexibilidad con cardio, por lo que contribuye a quemar grasa y tonificar. Trabaja el cuerpo en forma completa.
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