Para la cita online, Lis recrea sus habituales clases presenciales. “Hago la misma temática: Arrancamos con un calentamiento, luego inicia la rutina con pequeñas pausas para descansar y finalizamos con un estiramiento”, relata.
La iniciativa surgió para brindar entretenimiento a las personas que se quedan en casa pero a la vez ayuda a mantenerse en forma. “En una clase podemos perder entre 300 a 350 calorías aproximadamente”, destaca.
Pueden participar todas aquellas personas que tengan ganas, refiere al momento de aclarar que si la persona tiene alguna limitación a nivel de lesiones o dolores, le recomiendo normalmente que hagan lo que puedan o consulten si es recomendable para ellos realizar la actividad.
Lo más pedido. Según los pedidos de los alumnos virtuales se prepara la agenda semanal que es bastante variada. “Los ritmos brasileños de los 90, retrotones, cumbias. La verdad no me centro en un solo estilo, bailamos desde pop en inglés hasta mambo. Pero la música brasileña es la que no puede faltar en ninguna clase”, refiere.
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