17 de abril de 2018 - 10:07 Te dejamos 5 ejercicios super fáciles que puedes realizar en tu casa durante tres semanas y notarás que empiezas a tener unos glúteos como los de Jennifer López. Siéntate en el suelo con las rodillas flexionadas, las plantas de los pies firmes y apoya tus manos en el suelo detrás de ti. Híncate y abre tus rodillas a la altura de tus caderas.
Te dejamos 5 ejercicios super fáciles que puedes realizar en tu casa durante tres semanas y notarás que empiezas a tener unos glúteos como los de Jennifer López.
1. Debes hacer cada una de las siguientes rutinas los 7 días de la semana.
2. La primera semana harás una serie de 5 repeticiones por ejercicio.
Con la espalda recta, baja lo más que puedas en una velocidad media.
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