Foto: Cortesía ¿Alguna vez experimentaste una sensación de agotamiento y falta de entusiasmo? Es común sentirla, sobre
¿Alguna vez experimentaste una sensación de agotamiento y falta de entusiasmo? Es común sentirla, sobre todo, cuando realizamos varias actividades a la vez y estamos con muchos pendientes. Patricia Nieto, coach y especialista en Estrategias para el logro de metas y liderazgo brinda las siguientes recomendaciones
2. Conéctate con aquello que te carga las pilas: Identifica hobbies o actividades que te gustan y dale espacio en tu agenda.
3. Actividad física: Mantené los espacios para “mover el cuerpito”, mejorará tu nivel de energía y tu estado de ánimo.
4. Sueño de calidad: Desconectate para dormir entre 7 a 9 horas.
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