ASUNCIÓN.- El encargado del Programa de Actividad Física del Ministerio de Salud, Lic. Eduardo Enciso, advierte que permanecer mucho tiempo en inactividad física es un detonante para tener diabetes, problemas cardiovasculares, cáncer y otras enfermedades crónicas. Aconseja a los oficinistas y otros trabajadores que desempeñan labores sedentarias a hacer una “pausa activa” cada 3 horas; …
ASUNCIÓN.- El encargado del Programa de Actividad Física del Ministerio de Salud, Lic. Eduardo Enciso, advierte que permanecer mucho tiempo en inactividad física es un detonante para tener diabetes, problemas cardiovasculares, cáncer y otras enfermedades crónicas.
Aconseja a los oficinistas y otros trabajadores que desempeñan labores sedentarias a hacer una “pausa activa” cada 3 horas; es decir, parar las labores por unos minutos, estirar los brazos y piernas y luego continuar con la jornada laboral.
Según los datos oficiales de la Dirección de Vigilancia de Enfermedades no Transmisibles, el 75% de la población paraguaya es sedentaria, esto significa que 7 de cada 10 paraguayos no realiza actividad física suficiente
Enciso explicó que estar más de 3 horas sentados pone en estado de vulnerabilidad al cuerpo y puede desarrollarse enfermedades crónicas, padecer dolores o microlesiones en las zona posterior del cuerpo: cuello, cabeza, espalda; así como contracciones musculares por tensión.
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