Vamping, phubbing, nomofobia: Las enfermedades que nos provoca la tecnología - OviedoPress

ll Cortesía Los nuevos riesgos y sus nombres Ante esta situación aparecen nuevos riesgos que afectan a nuestra salud, entre ellos: Vamping: la hiperconexión digital resta horas de sueño y causa insomnio. Todos estos riesgos están asociados a un aumento del número de horas que pasamos frente a una pantalla y el descenso de la actividad física. A continuación, algunas sugerencias para poder afrontar el tecnoestrés: Identificar las fuentes que generan estrés, es decir, los estresores que provocan una alteración en nuestro estado de bienestar. Cada uno de nosotros debemos saber qué actividades nos permiten olvidarnos totalmente del resto de situaciones que nos generan el estrés: deporte, cultura, familia, amistades, etc. Las exigencias diarias se están decantando hacia la parte mental, por eso es importante buscar compensar ese esfuerzo mental con actividad física. Por lo tanto, si somos capaces de conocer y mejorar nuestras capacidades, podremos tolerar mejor las situaciones de estrés que afrontamos a diario. ...[Leer más]


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