Las vacaciones son una invitación a realizar actividades que desconectan del estrés diario y disfrutar la vida con las personas que más apreciamos. Si uno decide no viajar también debe tener en cuenta las actividades a realizar para reponer las energías.
Aunque uno no planee viajar en vacaciones, este es un tiempo que se debe aprovechar para planear actividades diferentes y descansar.
La licenciada Nitel Monges, psicóloga clínica, opina que vacaciones no se trata solo de viajar, sino de cambiar la rutina, y aconseja planificar actividades en el barrio y en la casa.
“Organice actividades divertidas y relajantes en su localidad, como visitar parques, museos, o practicar deportes al aire libre. Esto le ayudará a desconectarse del estrés y disfrutar tiempo de calidad con su familia”, aconseja. Transforme su hogar en un espacio de relajación y diversión. Puede decorar la casa con elementos que le recuerden a sus vacaciones favoritas, preparar comidas especiales o tener una noche de cine en familia.
En ritmo relajado concédase el tiempo en un horario flexible y permita que cada miembro de la familia tenga también su espacio. Esto le ayudará a recargar energías.
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