Nir Eyal No hace mucho, mi rutina tras la jornada laboral era así: Después de un día particularmente agotador, me sentaba en el sofá durante horas, manteniéndome al lado de un pote de helado. Aunque sabía que comer helado y sentarme durante mucho tiempo probablemente no era lo más recomendable, me decía que relajarme así... Leer Más
No hace mucho, mi rutina tras la jornada laboral era así: Después de un día particularmente agotador, me sentaba en el sofá durante horas, manteniéndome al lado de un pote de helado. Aunque sabía que comer helado y sentarme durante mucho tiempo probablemente no era lo más recomendable, me decía que relajarme así era mi merecida recompensa por trabajar tan duro.
Los investigadores psicológicos tienen un nombre para este fenómeno: disminución del ego. La teoría es que la fuerza de voluntad está conectada a una reserva limitada de energía mental y una vez que nos quedamos sin esa energía, es más probable que perdamos el autocontrol. Esta teoría parecería explicar perfectamente mis indulgencias después del trabajo.
Pero estudios recientes sugieren que la teoría del agotamiento del ego, apoyada por primera vez por los investigadores en los años noventa, puede no ser cierta. Peor aún, aferrarse a la idea de agotamiento del ego puede ser realmente malo para nosotros, haciéndonos más propensos a perder el control y actuar en contra de nuestro mejor razonamiento.
Entonces, ¿cómo explicar el fenómeno del sofá y el helado? Después de todo, ¿no es de conocimiento de todos de que el trabajo duro drena nuestra energía y que el reabastecimiento de combustible con las indulgencias nos hace capaces de seguir adelante?
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